Шим тэжээллэг хоол хүнс хэрэглэж эрүүл мэндээ дэмжээрэй. ✏️Малын мах, загасны мах, элэг, өндөгний шар, цөцгий, бяслаг, сүү, шар, улбар шар, тод улаан жимс эсвэл лууван, тарвас, улаан лооль, бэрсүүт жүрж, хулуу зэрэг хүнсний ногоонд А аминдэмийн агууламж бусад хүнсний бүтээгдэхүүнээс илүү байдаг. ✏️А аминдэм нь өсөлт, нөхөн үржихүй, хараа, ясны хөгжил, дархлааны системд зайлшгүй шаардлагатай. Хэрвээ дутагдвал харанхуйд харах чадвар алдагдах, нүдний эвэрлэг бүрхэвч хуурайших, биеийн эсэргүүцэл сулрах зэрэг сөрөг нөлөөтэй.

Жирэмсэн үеийн хооллолт яагаад чухал вэ?

Жирэмсэн үеийн хооллолт яагаад чухал вэ? Жирэмсэн үед баримтлах хооллолтын дараах зарчмыг хүргэе

"Угаарын хийн хордлогоос сэргийлье", "Жирэмсний хяналтад эрт орохын ач холбогдол" сэрэмжлүүлэг

Жирэмсэн үед дасгал хөдөлгөөн хийх нь маш олон давуу талтай байдаг.⠀ ⠀ Жирэмсэн үед алхах, усанд сэлэх, иог болон филатисын дасгал хийхэд тохиромжтой байдаг. ⠀ ⠀

Оюутны эрүүл мэндийг дэмжих сарын аян

✅️Улсын хэмжээнд эрт илрүүлэг, урьдчилан сэргийлэх үзлэгийг зохион байгуулж эхэслнээс хойш 1,2 сая гаруй иргэд хамрагдаад байна. Энэ хүрээнд Улсын нэг, хоёр, гуравдугаар төв эмнэлэг, ХСҮТ, Клинико мед эмнэлгийн хамтарсан баг Говь-Алтай аймагт ажиллаж байна. Хамтарсан баг нийт 40 эмч, сувилагч, техникч, лаборантаас бүрдсэн.

✅️Улсын хэмжээнд эрт илрүүлэг, урьдчилан сэргийлэх үзлэгийг зохион байгуулж эхэслнээс хойш 1,2 сая гаруй иргэд хамрагдаад байна. Энэ хүрээнд Улсын нэг, хоёр, гуравдугаар төв эмнэлэг, ХСҮТ, Клинико мед эмнэлгийн хамтарсан баг Говь-Алтай аймагт ажиллаж байна. Хамтарсан баг нийт 40 эмч, сувилагч, техникч, лаборантаас бүрдсэн.

Эрүүл мэндийн яамнаас "Галзуу өвчний өвчлөлийн өнөөгийн байдал, авч хэрэгжүүлж буй арга хэмжээ, цаашид анхаарах асуудлууд" сэдвээр цахим хурал зохион байгууллаа. Цахим хуралд ЭМЯ-ны Нийтийн эрүүл мэндийн газрын дарга, мэргэжилтнүүд, ЗӨСҮТ-ийн удирдлага, эмч мэргэжилтнүүд болон 21 аймгийн Эрүүл мэндийн газрын удирдлагууд, ЗӨСТ-ийн эмч мэргэжилтэн 56 хүн оролцлоо. Тус хурал Говь-Алтай аймагт бүртгэгдсэн галзуу өвчний тохиолдолд авч хэрэгжүүлсэн арга хэмжээний талаар ЗӨСТ-ийн тархвар судлаач эмч Д. Мөнхзул мэдээлэл хийлээ. Галзуу өвчин нь вирусээр үүсгэгддэг, төв мэдрэлийн тогтолцоог сонгомлоор гэмтээдэг мал, амьтнаас хүнд халдварладаг зоонозын хурц халдварт өвчин. Уг халдвараас 100% урьдчилан сэргийлэх боломжтой тул иргэд зэрлэг болон тэжээвэр мал , амьтанд хазуулсан тохиолдолд яаралтай эмнэлэгт хандан галзуугийн эсрэг вакцинд хамрагдах шаардлагатай юм.

Амьсгалын замын халдварт өвчний үеийн түгээмэл шинж тэмдэг бол ХАЛУУРАХ юм. Халууныг хэрхэн зөв хэмжих болон халууралтыг хэрхэн бууруулах аргатай танилцаарай! Бага насны хүүхдийн халууныг зөв хэмжих нь маш чухал бөгөөд эцэг эхчүүд энэ аргыг суралцаад аваарай✅✅✅

Томуугаас сэргийлье! Томуу, томуу төст өвчин гэж юу вэ ?

Монгол Улсын Засгийн газрын 2007 оны 190 дүгээр тогтоолоор жил бүрийн 10 дугаар сарын 20-ны өдрийг төрийн байгууллагууд үйл ажиллагаагаа иргэдэд сурталчлах, иргэдийн санал хүсэлтийг хүлээн авах “НЭЭЛТТЭЙ ХААЛГАНЫ ӨДӨР” болгон зохион байгуулахаар тогтоосон. Үүний дагуу Эрүүл мэндийн газар “Нээлттэй хаалганы өдөр”-ийг 2023 оны 10 дугаар сарын 20-ний өдрийн 10:30-16:00 цагийн хооронд өөрийн байранд зохион байгууллаа. Тус өдөр иргэдэд байгууллагын танилцуулга бүтэц зохион байгуулалт, хэрэгжүүлсэн томоохон үйл ажиллагаа, эрүүл мэндийн зөвлөгөө, Эрүүл мэндийн салбар дахь сул ажлын байрны танилцуулга, эмнэлгийн тусламж үйлчилгээтэй холбоотой санал хүсэлт, сэтгэл ханамжийн судалгаа зэрэг үйлчилгээг давхардсан тоогоор нийт 80-н иргэнд үзүүллээ. Мөн “Нээлттэй хаалганы өдөр”-т оролцсон иргэдийн дунд танин мэдэхүйн АХА тэмцээн зохион байгууллаа.

Томуу, томуу төст өвчнөөс урьдчилан сэргийлье" зөвлөмж

Халдварын идэвхтэй үед та гэр бүл, хүүхдүүд, ахмад настнаа болон бусдад халдвар дамжихаас хамгаалаарай

❤️❤️❤️“Дэлхийн зүрхний өдөр бол хүн бүрт зүрх судасны эрүүл мэнддээ анхаарах хэрэгтэйг сануулах, анхааруулга өгөх зорилготой өдөр юм” ❤️❤️❤️ Жил бүрийн 9 сарын 29-ний өдөр дэлхийн бүх иргэд өдөр тутамдаа хийдэг зүйлсээсээ түр амсхийж өөрийн болон ойр дотны хүмүүсийнхээ зүрх судасны эрүүл мэндэд анхаарч санаа тавих, зүрхээ эрүүл байлгахын төлөө ямар алхам хийх хэрэгтэйг сануулж, илүү ухаалаг сонголтууд хийж хайртай хүмүүстэйгээ урт удаан, илүү аз жаргалтай амьдрахыг уриалдаг өдөр юм. Дэлхийн зүрхний өдрийг дэлхий дахинаа 23 дахь жилдээ зохион байгуулж байгаа бол манай улсад “Улсын Гуравдугаар Төв Эмнэлгийн Зүрх Судасны Үндэсний Төв”, Люкембургийн Их Гүрт Улсын Засгийн газрын дэмжлэгтэйгээр Улсын Гуравдугаар Төв Эмнэлэг дээр төвлөрөн хэрэгжиж буй төслүүд болон “Монголын зүрх судасны эмч нарын нийгэмлэг” хамтран 5 дахь жилдээ үндэсний хэмжээнд зохион байгуулж байна. Энэ жил дэлхий дахинаа “Зүрхээ таньж, зүрхээ хайрлая” уриан дор нэгдэж байна.